2月24日(月・祝)

11:00～15:00

冷えに負けない、温かい身体づくり♪

おむすび散歩

土鍋ご飯のおむすび×春のお散歩で、

心も体もぽかぽかに。

食べて・歩いて・感じる。

冷え改善のための特別な1日

「最近、体が冷えやすい」「手足が冷たくてつらい」

そんな方にぴったりの体験イベントを開催します。

体の中から温める土鍋ご飯のおむすびと、

春の訪れを感じる山歩きで、

冷えに悩まない身体づくりの土台を

味わってみませんか？

冷えを改善するために、
身体を温める食事、運動、セルフケア
自分なりにやってみたけど
なかなか改善に繋がらない…

結局どうしたらいいの？？
を解決します！

おむすび散歩では、
温かい身体づくりの土台となる
『土鍋ご飯』を味わいながら

普段の食事、過ごし方…
毎日の積み重ねで
私たちの身体は作られています

冷えの原因も、コツコツ毎日の積み重ねから

おむすび散歩では…

🌾 身体が温まる、土鍋ご飯を味わう

土鍋、火で炊いたご飯は、炊飯器で炊いたご飯とは違って

もぐもぐ噛んでいると、身体がだんだん温まってくるのを

感じられます。

お米もふっくらもっちり♪

甘みとうま味が引き出されます。

お米は、温かい身体の土台となる

さらさら綺麗で、濃く良質な血液を作るのに

必要不可欠な日本人の主食なんです。

🍙 おむすび作り体験
温かいご飯で作るおむすびは格別！

自分で握ったおむすびを味わいながら、

食の大切さを実感できます。

⛰️ 春の山散歩で血流促進
作ったおむすびを持って、春の山歩きへ。

全身運動で血流を促し、体を内側から温めます。

🌸 自然を感じてリラックス
春の花を見つけたり、心地よい風を感じたり…

五感を研ぎ澄ませながら歩くことで、自律神経が整い、

ストレス解消にもつながります。

❄️ 冷えの改善に直結
食事と運動、そしてリラックス。この3つの要素を取り入れることで、自律神経が整い、血流が良くなり、冷えの改善につながります。

お家でも土鍋ご飯が炊けるよう、
炊き方のコツもお伝えします♪

おむすび散歩では、
温かい身体づくりの土台となる
『土鍋ご飯』を味わいながら

普段の食事、過ごし方…
毎日の積み重ねで
私たちの身体は作られています

冷えの原因も、コツコツ毎日の積み重ねから

～概要～

【日時】2月24日(月・祝)11:00～15:00

【場所】リラクゼーションサロンひととき
　　　　住所：静岡県駿東郡小山町竹之下2548-10

【日程】11:00　ひととき集合、おむすびづくり

　　　　11:50　散歩に出発
　　　　　　　　（足柄古道を銚子ヶ渕まで散歩）

　　　　　　　山の中でおむすびランチタイム
　　　　　　　　(温かいお茶もご用意してます)
　　　　
　　　　14:30　ひとときで、ほっこりお茶タイム
　　　　
　　　　15:00　終了

【持ち物】飲み物、タオル、雨具
　　　　　歩き慣れた靴と体温調節が出来る服装で
　　　　　お越しください。

【参加費】6,500円(税込)当日お支払い

【定員】４名様

※雨天時は散歩を中止して、ひとときにて
　「土鍋ご飯を炊いておむすびづくり」と
　「よもぎ湿布で疲れた目のお手当」に
　内容を変更します。

※15分前から入店できます。

※車で来る方は事前にお知らせください。

身体が芯から温かくなる、
日々の暮らしのコツをお伝えします。